Stressbewältigung

Zufrieden durch Stressbewältigung

In diesem Seminar werden theoretische und praktische Aspekte zur Stressbewältigung und Entspannung vermittelt.

Wir erleben im Alltag unterschiedliche Stressfaktoren wie Leistungsdruck, Zeitdruck, Konkurrenz, Erwartungen, Werteverständnis, Gesundheit, Beziehung und Vieles mehr.

Der Inhalt des Seminars ist für jeden Einzelnen das Einschätzen dieser Faktoren, diese zu bewerten, Ressourcen zu erkennen und die passenden Bewältigungsstrategien für den Alltag zu entwickeln.

Seminarinhalte:

  • Was ist Stress und wie bewerte ich Stress?
  • Wie verhalte ich mich bei Stress?
  • Wann ist Stress ungesund?
  • Wie erkenne ich Ressourcen und wie nutze ich Diese?
  • Wie entwickele ich neue Strategien zur Entspannung und Erholung?

Methoden:

Plenums- und Gruppenarbeit, Kommunikations- und Ressourcenübungen, Entspannungstechniken und Fallarbeit

Seminarleistung:

2 Tage intensives Training, Teilnahmezertifikat, Handout, Getränke und Snacks

Dauer 2 Tage (16 Ustd) jeweils von 10.30 -16.30 Uhr
OrtAachen
Kosten netto 440,00 €
exclusive MwSt. 83,60 €
Gesamt 523,60 €

Das Seminar ist von der zentralen Prüfstelle zertifiziert und wird deshalb nach § 20 SGB V von den gesetzlichen und den meisten privaten Krankekassen gefördert. Wenden Sie sich dafür an Ihre Versicherungsträger!

Termine:

02.12. und 03.12.2019 in Aachen –> Anmeldung hier<–

17.01. und 18.01.2020 in Aachen –> Anmeldung hier<–

10.02. und 11.02.2020 in Hannover –> Anmeldung hier<–

16.05.und 17.05.2020 in Berlin –> Anmeldung hier<–

08.09. und 09.09.2020 in Berlin –> Anmeldung hier<–

01.10. und 02.10.2020 in Berlin –> Anmeldung hier<–

 Referenten:

Kira Volkmann Bilal Mazyek
Dipl. SozialpädagoginPsychologischer Berater
ErnährungsberaterinEntspannungspädagoge
Seminarleiterin Stressbewältigung Seminarleiter Stressbewältigung
Atemtherapeut